Unë dhe Halloween kemi një marrëdhënie të komplikuar, të paktën që kur jam bërë nënë. Mashtrimi është një traditë argëtuese, por nuk ka shumë ushqime të shëndetshme për Halloween (apo edhe afër saj). Festat e tjera, si Pashkët, ndajnë të njëjtin downside.
Pra, çfarë duhet të bëjë një nënë e kujdesshme për shëndetin? Siç e shoh, kam disa opsione:
Opsioni # 1: Injoroni plotësisht Halloween
Po… e bëra këtë!
Unë do ta pranoj: kur fëmijët e mi ishin të gjithë shumë të vegjël, unë thjesht pretendoja se Halloween nuk ekzistonte. Ne nuk bëmë gjënë e mashtrimit apo të kostumit të Halloween. Në vend të një feste të Halloween-it, ne zakonisht fikim dritat dhe shkonim në shtrat herët përpara se të vinin hajdutët.
Thjesht nuk më pëlqeu ideja që të vegjlit tashmë të mërzitur të rrinin zgjuar deri vonë për të shkuar në shtëpitë e të huajve dhe për të kërkuar karamele të mbushura me ngjyra ushqimore. Ata nuk kishin nevojë për të gjitha karamele, karamele misri, apo ushqime të tjera të padëshiruara të natës së Halloween. Tani, me më shumë vende ku bëjnë bagazh ose ushqim, fëmijët mund të mbushen me ëmbëlsira pa pasur as përfitimin e ecjes nëpër lagje.
Ndërsa fëmijët e mi u rritën dhe donin të vishen, mashtrimi ose trajtimi ishte më i vështirë për t’u shmangur. Nga njëra anë, e kuptoj plotësisht traditën argëtuese të veshjes së një kostumi dhe kalimit të kohës me miqtë. Nga ana tjetër, nuk më pëlqen ideja që ata të marrin çanta mbi thasë me karamele (që do t’i çmendin dhe do t’u kalojnë dhëmbët).
Meqenëse kam mësuar një ose dy gjëra për ekuilibrin dhe moderimin gjatë viteve, ne kemi lëvizur (me pak ngurrim) nga ky opsion. Kam zbuluar se fëmijët e mi (dhe lagjja) mund të marrin ende gjëra të mira për Halloween me këto ide për trajtime jo ushqimore.
Opsioni # 2: Zana e ëmbëlsirave
Opinionet ndryshojnë nëse marrja ose jo e një mali me ëmbëlsira në një natë ofron një mundësi të natyrshme për të mësuar vetëkontrollin. Unë jam i gjithi që fëmijët të kenë këto mësime të jetës. Megjithatë, unë jam gjithashtu një besimtar i madh për t’u dhënë fëmijëve zgjedhje brenda kufijve të caktuar të vendosur nga prindi. (Prandaj edhe dashuria ime për Montessori-n.)
Sweet Fairy (ose Change Witch, zgjidhni tuaj) viziton shtëpinë tonë pas mashtrimit ose trajtimit. Fëmijët duket se nuk e shqetësojnë pak. Ne e heqim pjesën më të madhe të ëmbëlsirave për një qese ëmbëlsirash argëtuese. Meqenëse çantat e shijshme vijnë nga shtëpia jonë, kjo më jep gjithashtu mundësinë të hedh disa të mira të shijshme nga burime më të mira.
Opsioni #3: Ofroni ëmbëlsira të shëndetshme të Halloween-it, jo karamele
E di, e di … të shpërndash një ëmbëlsirë të ndryshme nga ëmbëlsirat e markës së emrit është një mënyrë e sigurt për të mbështjellë shtëpinë tuaj. Unë premtoj se nuk po sugjeroj t’u jepni fëmijëve një mollë ose një kuti me lëng kockash.
Sipas CDC, normat e obezitetit të fëmijëve janë rritur ndjeshëm në dekadat e fundit. Ata kanë vazhduar të zvarriten edhe që nga viti i kaluar dhe tani lëvizin rreth 20 përqind (më i lartë për etni të caktuara). A nuk do të ishte një ndryshim pozitiv më pak karamele që u jepet fëmijëve?
Në fakt, ka shumë arsye për të marrë në konsideratë dhënien e ëmbëlsirave të Halloween-it jo karamele:
- Alergjitë ushqimore – Alergjitë ushqimore janë në rritje dhe shumë lloje të njohura të ëmbëlsirave përmbajnë kikirikë dhe alergjenë të tjerë. Unë njoh shumë nëna që nuk mund t’i lënë fëmijët e tyre të mashtrojnë ose të trajtojnë për shkak të ekspozimit të mundshëm të kikirikut. (Dëshmi se kjo është një prirje e vërtetë: Projekti i Kungullit Teal.)
- Shumë Sheqer – Me norma rekord të obezitetit dhe probleme të tjera shëndetësore, veçanërisht në mesin e të rinjve, nuk mund të shpërndaj me ndërgjegje të mirë tonelata karamele me sheqer. Rregulli 80/20 është i mrekullueshëm dhe mund të ketë një kohë dhe një vend për kënaqësi. Problemi është se koha duket të jetë gjatë gjithë kohës. Dhe vendi duket se është kudo. Fëmijët marrin karamele në bankë, doktor, shkollën e tyre dhe pothuajse kudo që shkojnë. A kanë vërtet nevojë për çanta me të?!
- Ndjeshmëritë e ngjyrave – Shumë fëmijë janë të ndjeshëm ndaj ngjyrave ushqimore dhe është e vështirë t’i shmangni ato në shumicën e llojeve të ëmbëlsirave.
- Ortodoncia – Karamelet dhe ushqimet me sheqer nuk janë të mira për dhëmbët dhe mund të ngjiten në mbajtëse dhe zëra të tjerë.
- Më e lehtë për prindërit – Kur jepni ëmbëlsira të Halloween-it jo karamele, ju u kurseni prindërve nga telashet për të kontrolluar ndonjë gjë të dëmshme në karamele.
Vërtetë, ëmbëlsirat jo të ëmbëlsirave mund të mos e bëjnë shtëpinë tuaj stacionin më të njohur në lagje, por ka disa alternativa vërtet argëtuese për karamele që janë padyshim të miratuara nga fëmijët. Dhe të gjitha familjet e tjera që po përpiqen të kufizojnë sheqerin ose që janë të ndjeshme ndaj ngjyrave ushqimore do t’ju falënderojnë!
Ide për ëmbëlsira të Halloween-it (që pëlqejnë fëmijët)
Këto janë ushqimet më të mira të shëndetshme të Halloween-it që mbaj në rezervuarin tim. Bonus: Nëse keni mbetur, shumica e tyre do të ruhen deri në vitin e ardhshëm! Walmart dhe dyqani juaj lokal i dollarëve mund të jenë disa vende të mira për të gjetur lodra të lira të Halloween. Megjithatë, cilësia mund të goditet ose të humbasë, kështu që kam detaje më poshtë se ku mund t’i gjej të preferuarat tona jo të ëmbëlsirave të Halloween.
1. Aeroplanë me glider
Çuditërisht, mini-aeroplanët janë të lirë dhe një alternativë e shkëlqyer karamele. Vëllai im i pëlqente këto kur ne ishim të vegjël dhe do të kishte marrë një nga këto mbi karamele çdo ditë!
2. Kuti lëngjesh organike
Një trajtim i konsumueshëm i Halloween-it që është praktik. Pasi ecin nëpër lagje, fëmijët mund të kenë etje. Ende ka sheqer dhe nuk është një gjë e përditshme për ne, por është një kënaqësi e mrekullueshme.
3. Lëkurë frutash natyrale
Sipas mendimit tim, këto shijojnë shumë më mirë se karamele frutash me aromë artificiale! Blini ato me shumicë për çmimin më të mirë. I kam parë në Costco për një çmim të mirë, ose ato janë në dispozicion nga Amazon për një çmim të mirë.
4. Topa bouncy
Fëmijët e mi i duan topat kërcyes dhe ne zakonisht nuk i kemi nëpër shtëpi për shkak të të gjithave. të. kërcim. Merrni një paketë prej 100 më lirë se një qese e madhe me karamele dhe quajeni një ditë! Ata madje bëjnë topa rrëqethës kërcyes të kokës së syrit!
5. Shkopinj lokal mjalti
Djali im më i madh solli në shtëpi një tufë prej tyre nga një mbledhje bletarësh një herë dhe ato u goditën menjëherë me vëllezërit e motrat e tij. Në mënyrë ideale, gjeni disa nga një bletërritës lokal ose porositni në web. Këto janë ende një ëmbëlsirë, por vetitë e dobishme të mjaltit i bëjnë ato një alternativë më të shëndetshme për karamele.
6. Pulla
Të vegjlit e mi kalojnë orë të tëra duke stampuar fotografi në letër dhe më dhanë idenë për këtë alternativë karamele. Pullat janë gjithashtu më të lira se karamele kur i merrni me shumicë.
7. Faqerojtësit me temë
Këta faqeshënues me temë vjeshte jo vetëm që inkurajojnë leximin, por fëmijët mund t’i ngjyrosin ato. Mund të shpërndani edhe pako të vogla shkumësash për t’i shoqëruar.
8. Karabinierët
Një roman dhe praktik i preferuar i fëmijëve! Karabinerët kryesojnë listën e dhuratave praktike që mund të ripërdoren, dhe si bonus… janë pa plastikë!
9. Mini-Elektrik dore
Një ide praktike për fëmijët që ecin pas errësirës! Elektrik dore me zinxhir çelësash janë argëtues për fëmijët dhe një alternativë e mirë karamele nëse nuk jetoni në një lagje të ngarkuar. Porositni ato me shumicë për një çmim të mirë.
10. Portokall kungull
Ndiheni dinak? Merrni disa portokall organikë dhe përdorni një shënues natyral për të vizatuar disa fytyra kungulli në lëvozhgë. Ky fanar DIY është ndoshta më i miri për një grup miqsh ose një lagje të ngushtë ku njerëzit i besojnë një oferte të pambështjellur.
11. Karamele organike
Nëse thjesht nuk mund ta kuptoni idenë për të dhënë diçka përveç karamele, zgjidhni një lloj karamele më të mirë. Kjo markë e ëmbëlsirave organike është pa ngjyra dhe përmban vitaminë C.
12. Mustaqe fallco
Fëmijëve u pëlqejnë këto mustaqe të rreme gazmore. Një herë solla disa pako me mustaqe të rreme në një festë me kostum për të rriturit dhe të nesërmen në mëngjes u zgjuam dhe i gjetëm të gjithë fëmijët me mustaqe gjithashtu! Për një festë që kërkon një kostum, këto janë kënaqësi për t’u dhënë!
13. Ngjitëse
Më duhet të them, fëmijët më kanë shkatërruar afishet. Ata duket se mendojnë se është një ide e shkëlqyeshme të suvatoni ngjitëse në çdo sipërfaqe për ta bërë atë më festive. Ka ende mbetje ngjitëse në shtretërit e tyre marinari për ta vërtetuar këtë. Meqenëse Halloween ka të bëjë me argëtimin për fëmijët megjithatë, unë do të jem pinjoll dhe do të porosis 500 ngjitëse për t’i dhënë.
14. Flluska
Flluskat janë një aktivitet argëtues që çdo fëmijë e pëlqen. Fëmijët e mi do të luajnë me këto për orë të tëra!
15. Mini Fletore
Vajzat e mia i mbajnë këto mini fletore në çantat e tyre mini që të mund të vizatojnë dhe të mbajnë shënime. Shtoni një laps dhe gomë me temën e Halloween-it për një ëmbëlsirë shtesë për t’u shoqëruar me fletoret e tyre.
16. Unaza me ndriçim LED
Harrojini Ring Pops! Këto unaza ndriçojnë me ngjyra të çmendura dhe janë një mënyrë argëtuese për t’i mbajtur fëmijët të sigurt në errësirë.
17. Pena Skelet Bone
Ndoshta artikulli më i lezetshëm në këtë listë! Këto stilolapsa në formë kocke janë vërtet të lezetshme dhe praktike gjithashtu!
18. Wikki Sticks
Një dhuratë e madhe e lirë për Halloween që stimulon kreativitetin. Wikki Sticks janë bërë nga fije dhe dylli natyral dhe janë një mënyrë krijuese pa rrëmujë për fëmijët për të vizatuar dhe ndërtuar piktura.
19. Njerëzit Lego
Dëshironi të jeni shtëpia më e lezetshme në bllok? Jepni figura të vogla të përputhshme me Lego!
20. Rrathë me shkëlqim
Zakonisht nuk marr shkopinj shkëlqyes për shkak të plastikës, por do t’i nxjerr ato si një ëmbëlsirë të veçantë ose alternativë karamele. Byzylykët “Shkëlqim në errësirë” janë alternativa më praktike, sepse ato gjithashtu i bëjnë fëmijët më të lehtë për t’u parë në errësirë gjatë mashtrimit ose trajtimit! Unë kurrë nuk kam parë një fëmijë të largohet i zhgënjyer kur merr një byzylyk me shkëlqim në vend të karamele.
21. Topa puzzle
Ana adverse? Ato janë plastike. Përmbysja? Topat e enigmës janë një trajtim i ripërdorshëm që inkurajon të menduarit kritik.
22. Stilolapsa me ngjyra të zbukuruara
Praktike por ende e lezetshme. Këto stilolapsa me ngjyra kanë maja të shumta dhe inkurajojnë kreativitetin. Bashkojini ato me libra të vegjël për t’u ngjyrosur me temën e vjeshtës.
23. Rrathë me shuplakë
Byzylykët me shuplakë ishin të gjithë bujë kur isha fëmijë. Ndoshta janë të vjetruara, ose ndoshta, si shumë tendenca të varfra të modës të dekadave të kaluara, është koha që ato të kthehen!
24. Mini Play-Doh
Zakonisht bëjmë brumin tonë të lojës, por kontejnerët mini Play-Doh të përgatitura paraprakisht janë një alternativë e mirë për karamele! Është elastike, e lëmuar dhe mund të sigurojë orë argëtimi. Play-Doh ka gluten, prandaj kini parasysh ata me sëmundje celiac ose alergji ndaj glutenit. Kjo markë ofron një alternativë pa gluten.
25. Unaza merimangash drithëruese
Një tjetër lodër plastike, por kur karamele të blera në dyqan janë në rrezik, unë do të bëj kompromis. Kjo kënaqësi për fëmijë shton argëtimin drithërues. Paralajmërim: ata janë po aq të këqij sa Legot … në mënyrë të pashmangshme përfundoj duke i shkelur me këmbë zbathur nëpër shtëpi për disa muaj më pas.
26. Balona me grusht
Më kujtohet se i kam goditur me një gëzim të madh kur isha fëmijë (ndoshta në drejtim të fytyrës së vëllait tim). Ky festim shumëvjeçar vjen me ngjyra me temë Halloween dhe inkurajon fëmijët të jenë aktivë dhe të argëtohen!
27. Kukulla me gishta
Këto janë të njohura me fëmijët më të vegjël si një mënyrë budallaqe për të shtuar kënaqësinë e veshjes së natës. Ata janë elastik dhe argëtues dhe ndihmojnë në inkurajimin e lojës krijuese. Provoni këto kukulla gishtash me temë përbindësh që vijnë me shumicë.
28. Slinkies
Kush nuk e mban mend metalin klasik slinky? Ndërsa mund të gjeni këllëfë të vegjël metalikë, ato plastike janë shumë më të përballueshme për t’u shpërndarë me shumicë. Merrni një paketë me 50 ngjyra të ylberit këtu.
Nëse do të shpërndani karamele…
Zgjidhni ushqime të para-paketuara nga kompani me reputacion që përdorin përbërës organikë ose natyralë me pak ose aspak aditivë. Këto janë “kompromiset” e mia të preferuara të ëmbëlsirave më të shëndetshme, pasi përbërësit e tyre janë shumë më pak… të frikshëm!
Cila është politika juaj për ëmbëlsirat në Halloween? Cilat ushqime të shëndetshme të Halloween-it do të dëshironit t’i shihnit fëmijët tuaj të sillnin në shtëpi?
